女生想要变美只需简单10步做到了想不变美 [复制链接]

慢跑是健身中算是最容易坚持的，也是最容易开始的一种了。我曾经花了一个学期的时间，平均每天慢跑半个小时以上，并且吃很少很少的晚饭，成功从的胖子，一路变成了90的小仙女。

慢跑速度大概是4km/h。（有人说我跑的太慢，可我说的是真的，我是看iphone的运动步数算出来的）

很多人曾经问过我天天跑步会不会变成肌肉腿，真的不会，就这么一点运动量，想要长肌肉是很难的，尤其对于女生而言。另外在运动的前期是很难直接看出效果的，要知道每一个运动效果都是滞后性的，我也不是一下子就瘦下来了。

坚持一个月，明年维秘妳开场！

美丽芭蕾狂瘦上半身合集

天鹅臂瘦肩膀瘦手臂后侧（甩走蝴蝶袖）新娘纤臂（哑铃）对于健身的时候吃什么，我认为只要少吃油炸，油腻食品即可，我减肥时，曾经喝过一段时间的苦瓜汁，大概一天一根的量，确实有效果，但是我觉得这种瘦身方法太残忍了，短期试试还行。

早起喝一杯柠檬蜂蜜水，皮肤真的会变好的哦。我以前喜欢在冰箱里冷藏一下再喝，虽然很好喝，但是长期喝凉的对女生身体不好，而且容易长小肚子，后来就喝常温的了。

小时候我妈总是告诉我不能脱毛，因为越脱毛长的越茂密，我也单纯的信以为真。直到我上了大学之后，才看到身边的女生无论冬夏都会脱毛，才开始尝试。效果是真的好，全身柔焦光交，比美颜相机拍的还要好看。脱毛的产品众多。例如脱毛膏，脱毛蜡，刮毛刀等等。我个人最爱的是吉列脱毛刀。屈臣氏卖的内印脱毛刀，口碑也不错，可以在打折的时多囤一些，如果在配合使用家用的脱毛仪，长期坚持下来，永久解决烦恼。

脱毛类的产品差不多，就是要经常使用才会有效果，如果经济条件不错的话，建议入手激光脱毛仪。飞利浦和silkn都不错，我个人买的是silkninfinity。（虽然有些贵，但是比去美容院激光脱毛要实惠很多）激光脱毛前期一礼拜一次就好。

我习惯在每次沐浴过后都会涂上一层身体乳，平均一个礼拜一次磨砂膏，不夸张，感觉就是腿滑的像是丝绸一般。

如果是没什么特别需求护理，不管大宝还是lamer品片其实都无所谓，坚持涂抹一个月就会发现腿滑了架不住男朋友。

说实话，睫毛增长液的效果就和pola美白丸一样，效果因人而异。我用了好几个月了，效果只有一点点的变长，但是我的朋友却像是种植了睫毛。我打算下次换一个品牌的试试，目前市面上比较有名的是avance，canmake，mavala（我用的就是这个，效果不是很明显）

敲黑板，还有人涂了睫毛增长液会有黑眼圈，但是我本身黑眼圈就很深，所以不知道是不是这样。

和植睫毛其实也是一个不错的选择，立马放大双眼，适合不会贴假睫毛的女生，但是同时自身的睫毛也会快速掉落，而且种植睫毛并不是一劳永逸的，平均两个月就要重新做一次，但是效果真的好啊，素颜也可以轻松出门。

我现在每天晚上贴好双眼皮贴，第二天用双眼皮胶就可以维持一整天大眼睛。终于不会再有直男对我说你的双眼皮上有脏东西了.......

很多人都在说美白牙贴对牙齿有腐蚀性，但它效果真的很明显，其本上一个月就可以看到，我用的是佳洁士Crest牙贴，一周一次，每次贴一个小时便可。

炎炎夏日，要想美白，就一定要防晒打伞戴帽子室外每两小时补一次防晒霜，室内随间晒后记得涂芦荟胶（重点！！！）

对于防晒霜的选择，我个人用的是clarins娇韵诗的防晒霜，挺挺轻薄的。但是千万不要忘了，晒后要涂芦荟胶！！！出门在外，没有芦荟胶，西瓜汁也可以代替

高中的时候没经住校门品Tony老师的建议，将头发烫成了”韩式梨花短发bob头“

嗯现在看来，很配我的某宝爆款套装。

后来头发发质就变得不好了，用过很多牌子的洗护产品，沙宣，水之密语，丝蓓绮，爱茉莉，润膏，施华蔻，各种香味的伊卡璐，还有较高端的欧舒丹，Christopherobin，摩洛哥等。我个人最爱欧舒丹，沙宣也不错，不要每天洗头发，隔一天洗一次就好，我日常洗护的顺序是先用洗发露，再用护发素，最后用电吹风吹的半干，涂上摩洛哥精油，再用吹风机吹干，推荐戴森的吹风机，可以减少毛糙，贵有贵的理由~~

多梳头发可以减少掉发和打结，我用的是tangleteexer发梳，就连王妃都在用~~

记得要时常修理指甲，我不喜欢美甲，但日我会坚持涂护甲油。大创买的，很便宜，涂上后指甲自然的光泽，直男都看不出来呢。很多女生喜欢将指甲做的花里花哨的，blingbling的，可我觉得这种指甲上贴满水钻的美甲还是更适合在舞台表演，日常生活中尽量以简单自然为主，另外皮肤黄的就不要尝试荧光色了。

这此变美变精的好习惯坚持一个月，久而久之自然就会像刷牙洗脸一样成为生活中的一部份。