多事之秋如何减少郁闷
季节交替之际，性格敏感的人更易产生凄凉、苦闷、垂暮之感。造成此种病症原因主要是秋季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪紊乱。
对于特别敏感的女性而言，在季节交替之际，更容易产生凄凉、苦闷、垂暮之感。造成此种病症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪的紊乱。因为女性内分泌变化较大，患抑郁症的比男性几乎多了一倍。
抑郁症患者以青年人为主，主要集中在20～30岁之间。在这些患者中，有些人仅仅是轻微的情绪障碍，主要表现为心情不佳，认为生活没有意思，高兴不 起来;出现焦虑症状，导致食欲减退、睡眠质量下降等;同时还会出现精力缺乏、自我评价低、精神不振、动作迟滞等。需要注意的是，轻微的情绪障碍如果不能及 时宣泄或加以疏导的话，也会积聚成疾，很可能导致患者出现自杀倾向。
